Termine 2025:

Alle Workshops finden an einem Samstag und von 12.30-14.30 Uhr im Fitness und Gesundheitsstudio SANUS in Gersthofen statt.

YIN Yoga Workshops:

* 1. Februar:

Das Holzelement: Stimulierung von Leber- und Gallenblasenmeridian

Thema: Erneuerung, Schöpfung, Wachstum - Pflanze die Samen Deiner Träume -

* 28. Juni:

Das Feuerelement: emotionalen Qualitäten des Feuers zeigen sich in gelebter Leidenschaft, wobei wir unserem Herzen folgen und dabei stehst mit Respekt und Toleranz agieren. Ein ausgeglichenes Feuer Element zeichnet sich durch Verbundenheit und Freude aus, der Ausdruck ist übrigens das Lachen

Herz- und Dünndarmmeridian, Herzbeutelmeridian und Dreifacher Erwärmer

Thema:  Liebe - Freiheit - Alleinsein

* 11. Oktober:

Das Metall Element: steht für Klarheit, Struktur und Reinheit. Es hilft uns, das Wesentliche vom Unwesentlichen zu trennen und uns auf das zu fokussieren, was wirklich wichtig ist. Durch gezielte Yin Yoga-Übungen können wir die Meridiane von Lunge und Dickdarm stimulieren und energetische Blockaden lösen.

Thema: INTUITION und innere Freiheit

Inside Flow Workshops:

Yoga mit klarem Aufbau und Intention. Fließendes Yoga zu moderner Musik. 120 Minuten. Aufbau der Peak Pose (Ziel Asana/ Position)

* 5. April

* 20. September

FLOW Themen-Yoga Workshops: (klassischer Yoga Workshop - klarer Aufbau & Ausrichtung)

15. März: "Herzöffner Workshop" - sanfte Rückbeugen -

"Being in Love" - es geht um das Thema authentische Liebe -

12. Juli: "Balance-Positionen im Yoga"

"Mut und Stabilität" - Finde Deine Balance im und durch Yoga -

15. November: Twist and stretch your spine -

Erlebe die wohltuende Wirkung von Streckungen und Drehungen der Wirbelsäule.

Hier nur einige:

körperlich: sie energetisieren und beleben den gesamten Körper

psychisch: "release - Loslassen" - das körperliche Gefühl der Befreiung, das häufig nach dem Üben von Drehungen auftritt, spiegelt sich auch auf psychischer Ebene

energetisch: stark ausgleichend, da sie alle Energiebahnen aktivieren - Drehhaltenungen können Blockaden lösen sodass die Energie wieder gleichmäßig fließen kann.