Sport Therapie nach:
1 zu 1 coaching
Jeder möchte verletzungsfrei und leistungssstark seine Alltag zu meistern,richtig?
Ich unterstütze Dich dabei und nehme mir daher beim Erstgespräch viel Zeit für Dich als Person und Deinen Körper um gezielt die Ursache für bestehende Schmerzen oder Ungleichgewichte
herauszufinden und die passende Lösung für das besprochene Ziel anzubieten.
Ablauf einer 1:1 Session:
1. Archetypen testen
Ich teste die 8 Grundbewegungsmuster / Archetypen: je vier Bewegungen für den Unterkörper und vier für den Oberkörper. Dabei betrachte ich genau die entsprechenden Faszienketten und sehe ob diese Ketten Zugkräfte erfahren, die nicht ihrer Grundfunktion entsprechen. Abweichungen zum Ursprung können zu Dysbalancen und Schmerzen oder auch Nervenentzündungen führen.
2. Analyse und Strategieaufbau
Über die Videoanalyse per Handy ist eine genaue Betrachtung der einzelnen Archetypen und Faszienketten möglich.
Aus diesen Erkenntnissen wird eine klare Strategie für die Behandlung aufgebaut.
3. Behandlung
Gemäß Strategieaufbau werden die Faszienketten nach Healing Humans Konzept behandelt.
Pro Session in der Regel eine Faszienkette.
4. Übungsprogramm für zu hause
Nach dem gezielten Lösen von Spannungen in einer Faszienkette ist es wichtig, direkt im Nachgang stabilisierende Übungen durchzuführen. Diese können ergänzend in das normale Sporttraining/ -programm eingebaut werden. Videos oder ein kleiner visueller Plan unterstützen dabei.
prehabkurs für firmen und gruppen
Dieser besondere Kurs vereint Prävention und Rehabilitation
Ziel ist, wie im 1:1 Training, schmerzfrei und leistungsfähig durch den Alltag zu gehen.
Dieses Training ist gerade dann wichtig, wenn der Körper aktuell in seinen Funktionen/ seiner Beweglichkeit eingeschränkt ist oder schmerzt. Die TeilnehmerInnen lernen im Kurs nachhaltig gegenzusteuern.
Der Zustand im Bindegewebe wird verbessert und Ziel ist die Schmerzfreiheit.
Schaffe mehr Beweglichkeit und werde schmerzfrei für mehr Mobilität, Stabilität und Kraft im Job und Alltag.
Der Kurs beinhaltet 8 Einheiten à 60 Minuten und kann in Firmenräumen vor Ort oder einem Fitness Studio oder einer Crossfitbox gehalten werden.
Preis auf Anfrage.